Bagi ibu rumah tangga sekaligus wanita karier, menyempatkan waktu untuk memasak sering kali menjadi hal yang sulit. Akibat merasa kewalahan, pada akhirnya asupan makanan harian keluarga akan mengandalkan makanan siap saji ataupun layanan pesan antar.
Padahal selain menghemat pengeluaran, memasak sendiri bisa menjadi pilihan lebih sehat. Selain itu, dengan mengolah bahan masakan sendiri asupan gizi keluarga dapat dipastikan lebih terpenuhi dibandingkan dengan makanan cepat saji yang jelas kurang sehat kandungannya.
Untuk dapat memastikan makanan terbaik bagi keluarga, terdapat beberapa tips praktis yang dapat dicoba.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Cegah Kolesterol Naik, Ini 5 Cara Olah Daging Kurban agar Lebih Sehat |
1. Manfaatkan Sisa Bahan di Kulkas
Untuk memulai pola makan yang sehat, tidak harus dengan berbelanja terus-menerus. Memanfaatkan bahan makanan yang masih tersisa di rumah dapat menjadi pilihan yang lebih mudah. Misalnya, saus sisa sehabis membuat spaghetti semalam bisa digunakan untuk membuat lasagna sebagai menu sarapan keluarga. Selain mudah, cara ini dapat menghindari sisa bahan makanan terbuang sia-sia.
2. Buat Plan Menu Harian
Membuat sajian sehat untuk keluarga akan lebih mudah dengan menyusun meal plan untuk seminggu ke depan. Dengan begitu, tidak ada lagi waktu yang terbuang waktu untuk memikirkan menu makanan setiap harinya. Terlebih lagi, cara ini bisa menghemat budget belanja karena bisa meminimalisir pembelian bahan makanan yang tidak diperlukan.
3. Buat Meal Prep dalam Jar
Memasak bisa menjadi aktivitas yang menyita waktu dan cukup menyulitkan di tengah kesibukan. Maka dari itu, konsep meal prep yang praktis bisa menjadi solusi. Makanan seperti salad ataupun overnight oats dapat dikemas dalam wadah tertutup, seperti jar. Dengan begitu tidak perlu lagi repot memasak setiap hari karena menu makanan dapat bertahan selama beberapa hari ke depan.
Memastikan kesediaan makanan sehat bagi keluarga tidak lagi menjadi hal yang sulit dengan ketiga tips di atas. Namun, memerhatikan agar bahan-bahan yang digunakan berkualitas dan higienis juga menjadi hal penting. Tak terkecuali saat memilih air mineral untuk bahan masakan.
Gunakanlah air mineral dengan kandungan esensial yang terjamin higienis dan bisa diandalkan untuk masak sehat di rumah, seperti Le Minerale. Galon Le Minerale beda dari yang lain karena menggunakan galon bening yang selalu baru dengan tutup rapat kedap udara, sehingga kebersihan dan kejernihan air di dalamnya dapat lebih terjamin.
Baca juga: Galon Air Minum Bebas BPA Hindarkan Orang Tua-Anak dari Risiko Penyakit |
Tutupnya yang rapat bisa menjamin keamanan air dari kuman, virus, dan bakteri, sehingga tidak akan masuk ke dalam air yang dikonsumsi. Diproduksi dari sumber mata air berkualitas tinggi, Le Minerale mengandung kandungan mineral esensial seimbang yang terjaga dan aman kualitasnya.
Mineral esensial ini sehat untuk tubuh dan membuat rasa Le Minerale lebih segar. Selain lebih sehat, rasa segar yang ditimbulkan dari Le Minerale ini pun tak menimbulkan rasa 'eneg' sehingga bisa bikin masakan jadi sehat dan disukai seluruh anggota keluarga.
Pilihlah air mineral dengan kandungan mineral esensial dan standar kualitas terbaik bagi keluarga, seperti Le Minerale yang jelas sehatnya, jelas bersihnya!
Simak Video "Tips Bikin Garang Asem Bersama Veronica Tan dan Chef Eddrian"
[Gambas:Video 20detik]
(ads/ads)